Construiste mucho hacia afuera.
Mentoría integral 1 a 1, durante seis meses, para personas que han dedicado años a construir una vida de éxito y hoy quieren recuperar la relación con su cuerpo, su salud y consigo mismas.
No hace falta estar mal para querer cambiar algo. A veces basta con notar que la forma en la que vives ya no te sostiene igual que antes.
Has construido mucho, pero tu cuerpo quedó en segundo plano.
Sientes que tu energía ya no es la misma.
Sabes que necesitas cambiar, pero no consigues sostenerlo.
Cuidarte se convirtió en una obligación más.
Tu cuerpo empieza a darte señales que ya no quieres ignorar.
Te miras y no entiendes cómo llegaste hasta este punto.
Has probado distintas maneras de cuidarte, pero nada termina de encajar contigo.
Quieres disfrutar de la vida que construiste y sabes que, para eso, necesitas cuidarte de otra manera.
No es falta de disciplina.
Es abandono del cuerpo.
Durante años el foco estuvo fuera: la carrera, la empresa, la familia, las responsabilidades. Tu cuerpo fue quedando para después. No significa que esté mal ni que estés enfermo. Significa que llevas mucho tiempo sin ocupar tu propio lugar en tu vida.
El recorrido
Tu cuerpo lleva años siendo lo último de la lista.
Empiezas a entender qué está pasando y por qué.
Recuperas capacidad física, hábitos y criterio propio.
Comprendes tu cuerpo y decides por ti, sin depender de nadie.
El objetivo no es estar en forma. Es que vuelvas a liderar tu propia vida, empezando por el cuerpo.
No se trata simplemente de entrenar más, comer mejor o pensar diferente. Durante seis meses trabajamos sobre los distintos aspectos que influyen en la forma en que vives, para reconstruir una relación más consciente con tu cuerpo y desarrollar herramientas que puedas sostener en el tiempo.
Comprender cómo el contexto en el que vives influye en tus decisiones y en tus hábitos.
Revisar pensamientos, creencias y patrones que pueden estar condicionando tu forma de vivir.
Recuperar capacidad física, fuerza, movilidad y confianza en tu propio cuerpo.
Construir una relación más consciente y sostenible con la alimentación.
Transformar pequeñas acciones cotidianas en comportamientos que sostengan tu salud.
Aprender a prestar atención al cuerpo, las emociones y las sensaciones para decidir con más consciencia.
Seis dimensiones de un mismo proceso. No se trabajan por separado: se cruzan, según lo que tu momento pida.
Herramientas que utilizo dentro del proceso
Entender dónde estás, cómo llegaste hasta aquí y qué necesita cambiar.
Convertir lo que descubrimos en acciones concretas que puedas incorporar a tu vida.
Consolidar una nueva forma de relacionarte con tu cuerpo, tus hábitos y tus decisiones.
El resultado del proceso es el autoliderazgo: tener criterio propio para cuidarte sin depender de que alguien te diga qué hacer.
Un proceso profundo para reconstruir la relación con tu cuerpo y desarrollar una forma de vivir que puedas sostener.
Punto de partida honesto: tu historia, tu cuerpo, tu entorno y tus hábitos actuales. Aquí no se trata de corregir todavía, sino de entender. Empezamos a mover lo que se pueda mover desde el primer día.
Lo que descubrimos se convierte en decisiones concretas: movimiento, descanso, alimentación y presencia, ajustados a tu semana real y no a una plantilla. Revisamos y corregimos sobre la marcha.
Consolidamos lo que funciona y lo dejamos en tus manos. El foco pasa de «hacer lo que acordamos» a «decidir por ti mismo», para que el proceso siga vivo cuando termine el acompañamiento.
El cambio no empieza en la cabeza.
Empieza en el cuerpo.
El objetivo es que al terminar el proceso tengas más herramientas para comprender tu cuerpo, tomar decisiones y cuidar de ti sin depender constantemente de que alguien te diga qué hacer.
Un cuerpo fuerte.
Hábitos que perduran.
Más energía y vitalidad.
Movimiento sin limitaciones.
Mayor claridad mental.
Conexión con tu cuerpo.
Autonomía sobre tu salud.
Disfrutar de la vida que construiste.
Llevo más de 15 años trabajando con el cuerpo humano. Soy profesor de Educación Física por la Universidad de Mendoza y tengo un máster del INEF en actividad física para la salud y el alto rendimiento. Me formé en entrenamiento personalizado, yoga, Animal Flow y calistenia, y también como coach de salud y en coaching somático. Soy fundador de EVOX Experiences, una empresa de bienestar corporativo.
Pero mi trabajo no nace solo de lo que estudié.
Yo también me abandoné. Durante mucho tiempo no fui consciente de cuánto mi entorno, mis hábitos y mis decisiones estaban afectando a mi cuerpo. Mis emociones me controlaban y, en algún punto del camino, dejé de sentirme conectado conmigo mismo. Tuve que llegar a un momento de verdadero colapso para empezar a abrir los ojos.
Desde entonces mi relación con el cuerpo cambió. Hoy no trabajo solamente para que una persona tenga un cuerpo más fuerte. Trabajo para que pueda comprenderlo, escucharlo y aprender a cuidarlo.
No cambiamos una parte de tu vida.
Cambiamos el sistema que la sostiene.
Tu salud no depende de una sola cosa. Trabajamos sobre tu cuerpo, tus hábitos, tu forma de pensar, tus emociones y el entorno en el que vives para construir cambios que puedan sostenerse en el tiempo.
FuerzaMovimientoConciencia
CreenciasDecisionesClaridad
RegulaciónPresenciaRespuesta
SueñoAlimentaciónRutinas
EspacioRelacionesEstilo de vida
Porque cambiar un hábito es fácil. Cambiar la forma en la que vives requiere trabajar el sistema completo.
«Había construido mucho hacia afuera y me había dejado para después»
Mi vida profesional iba bien, pero mi cuerpo y mi salud habían quedado en segundo plano. Dormía mal, tenía poco tiempo para mí y cada vez me costaba más sentirme bien en mi propio cuerpo.
Con Mauri trabajamos mucho más allá del entrenamiento. Empecé a entender la relación entre mis hábitos, mi cuerpo, mi forma de pensar y la manera en que estaba viviendo.
Hoy me siento más fuerte, tengo más energía y, sobre todo, volví a darle un lugar a mi bienestar. Siento que ahora tengo las herramientas para seguir construyendo sobre lo que empezamos.
«Volví a sentirme conectado conmigo»
Durante mucho tiempo sentí que funcionaba en automático. Trabajaba, cumplía con mis responsabilidades y seguía adelante, pero había dejado de escuchar lo que necesitaba.
Trabajar con Mauri me ayudó a volver al cuerpo y a entender muchas cosas que antes simplemente ignoraba. Empecé a moverme de otra manera, a prestar atención a mis hábitos y a tomar decisiones más conscientes.
Hoy me siento con más energía, más presente y mucho más conectado conmigo. Lo mejor es que ahora entiendo cómo seguir cuidándome por mi cuenta.
«Por primera vez conseguí que cuidarme fuera parte de mi vida»
Había probado muchas veces empezar a entrenar, comer mejor y cambiar mis hábitos. El problema siempre era el mismo: empezaba con mucha motivación y al poco tiempo volvía a lo de antes.
Con Mauri entendí que no necesitaba otra rutina perfecta, sino aprender a construir una forma de cuidarme que realmente encajara con mi vida.
Hoy entreno de forma constante, descanso mejor y tengo mucha más energía durante el día. Pero el cambio más importante fue dejar de sentir que cuidar mi salud era una obligación.
Desliza para ver más
Si algo de lo que has leído te resuena, el siguiente paso es una conversación. Cuéntame dónde estás y lo miramos juntos. Si veo que este proceso no es lo que necesitas, te lo diré.
Te escribo yo en los próximos días para proponerte un momento y hablamos con calma.
Construiste mucho hacia afuera.
Ahora puede ser el momento de volver hacia ti.
